Интересное о птицах | От белка до минералов: 5 полезных свойств яиц, доказанных учеными
От белка до минералов: 5 полезных свойств яиц, доказанных учеными
Яйца – это довольно распространенный и популярный продукт, являющийся одним из основных ингредиентов большинства блюд. Ученые доказали, что продукт является отличным источником белка. Он содержит множество необходимых для организма питательных веществ, включая основные витамины и минералы. Употребляя яйца регулярно, можно сделать иммунную систему более устойчивой к болезням.
С помощью оптимального употребления продукта можно укрепить кости и всю опору организма, для которой важен кальций.
Лютеин и зеаксантин в яйцах защищает не только глаза от определенных световых волн, но и кожу. Эти каротиноиды смягчают действие ультрафиолетовых лучей на кожу.
Продукт является прекрасным источником холина, который необходим для поддержания функций печени и головного мозга. Яйца к тому же помогают сохранять и поддерживать здоровье сердца. Одним из значительных преимуществ яиц для здоровья человека является их способность снижать риск развития заболеваний сердца и улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
Источник: sm-news.ru
