Яйца способствуют долголетию
Известный повар и телеведущий Джейми Оливер долгие годы путешествовал по миру, чтобы найти лучшие продукты для поддержания здоровья; теперь он рассказал, чем нужно питаться, чтобы дожить до 100 лет.
«Это не ягоды годжи или какие-то зеленые смузи. Это приготовление пищи с использованием привычных всем ингредиентов, которые в умелых руках превращаются в самые простые, и в то же время в самые вкусные блюда, какие я когда-либо пробовал», - рассказал повар.
Итак, вот полный список супер-продуктов от Джейми Оливера:
1. яйца
2. козье молоко
3. рыба
4. сладкий картофель
5. дикие травы и зелень
6. соевый творог тофу
7. грецкие орехи
8. черная фасоль
9. свежие фрукты
10. морские водоросли
11. дикий рис
12. чеснок
13. креветки
14. перец чили
Оливер назвал продукты из этого набора «героическими», а также отметил, что для долголетия и отменного здоровья желательно есть поменьше мяса, увеличить потребление воды и плотно завтракать.
«Я объездил весь мир в поисках людей, которые прожили долгую и продуктивную жизнь, и обнаружил, что у каждого из них самый большой прием пищи был именно за завтраком», - отметил повар.
Стоит отметить, что несмотря на давно доказанную роль здорового питания для организма человека, есть также мнение, что важную роль в том, как долго человек будет жить, играет генетика.
«Это не ягоды годжи или какие-то зеленые смузи. Это приготовление пищи с использованием привычных всем ингредиентов, которые в умелых руках превращаются в самые простые, и в то же время в самые вкусные блюда, какие я когда-либо пробовал», - рассказал повар.
Итак, вот полный список супер-продуктов от Джейми Оливера:
1. яйца
2. козье молоко
3. рыба
4. сладкий картофель
5. дикие травы и зелень
6. соевый творог тофу
7. грецкие орехи
8. черная фасоль
9. свежие фрукты
10. морские водоросли
11. дикий рис
12. чеснок
13. креветки
14. перец чили
Оливер назвал продукты из этого набора «героическими», а также отметил, что для долголетия и отменного здоровья желательно есть поменьше мяса, увеличить потребление воды и плотно завтракать.
«Я объездил весь мир в поисках людей, которые прожили долгую и продуктивную жизнь, и обнаружил, что у каждого из них самый большой прием пищи был именно за завтраком», - отметил повар.
Стоит отметить, что несмотря на давно доказанную роль здорового питания для организма человека, есть также мнение, что важную роль в том, как долго человек будет жить, играет генетика.
Новости
Экспорт мяса птицы из России: динамика и перспективы в 2025 году
14.05.2025 47Филиппины открывают двери для тайской птицеводческой продукции: новый этап сотрудничества
14.05.2025 41Бразилия: стабильный экспорт куриного мяса в апреле 2025 года
14.05.2025 47Восстановление птицефабрики «Пионерское»: новые горизонты для Камчатки
14.05.2025 48Строительство инкубатория в Калининградской области: шаг к самообеспеченности
14.05.2025 48Ставрополье впервые начало поставки мяса птицы в Либерию
14.05.2025 62Темпы роста группы агропредприятий «Ресурс» замедлились до 2.4%
14.05.2025 108«Черкизово» увеличит производство мяса бройлера
14.05.2025 69Казахстан обсуждает с РФ снятие ограничений с "Макинской птицефабрики"
14.05.2025 57Российские ученые предложили печатать полезное мясо
14.05.2025 174Мир, труд, май, шашлыки: россияне провели праздничные выходные на пикниках
14.05.2025 183Стейки из индейки лидируют в России среди стейков из всех видов мяса
14.05.2025 51Возрождение аграрного сектора России: новые горизонты для сельхозпроизводителей
14.05.2025 224Подписаться на новости